​​ 

Ben jij nieuwsgierig, klaar om uit je comfortzone te stappen en toe aan een nieuw avontuur? Ontdek jouw bronnen van vitaliteit, energie, inspiratie en zingeving en nieuwe tools voor je toekomst als veerkrachtige professional— en inspireer de wereld om je heen! 

 

In de huidige maatschappij wordt er veel gevraagd, zijn er veel prikkels en ligt het tempo hoog. Er is veel stressgerelateerde uitval onder werkenden. Deze minor helpt bij het opzoeken van gezonde impulsen, vertraagt en geeft je tools om gezond te blijven functioneren. 

 

De minor is als volgt opgebouwd:  

 

Fase 1 – Verkennen, proeven en ervaren 

In de eerste twee weken wordt gebouwd aan een stevige groepsvorming en doe je meteen ervaring op met verschillende vitaliserende tools. Dit wordt in de zes weken erna vanuit verschillende invalshoeken uitgebreid, zoals:  

• Levenskracht uit de natuur (voeding, natuur, wandelcoaching) 

• Lichaamsbewustzijn (lichaamsgericht werken, ademcoaching, mindfullness, beweging, stemexpressie) 

• Autonomie in verbinding met de ander (biografie, omgaan met grenzen en conflicten, assertiviteit) 

• Inspiratie en creatie (allerlei kunstvormen, filosofie, zingeving, spiritualiteit) 

Je ervaringen en inzichten verzamel je in je Journal. Daarnaast ben je onderdeel van een intervisiegroep die wekelijks bijeenkomt. 

 

Fase 2 – Vitaliserende bron verdiepen en toepassen à betekenisvolle impact 

Je kiest één vitaliserende bron die jou aanspreekt. In de eerste twee weken verdiep je je via (persoonlijk) onderzoek, experiment en praktijk. 

 

In de derde week komt er een vraag bij; hoe kun je jouw inzichten/ talenten omzetten in een betekenisvolle actie? Hierbij kun je denken een (creatief) initiatief, vrijwilligerswerk of product (artikel, kunstwerk, etc.) rond vitaliteit en veerkracht. De vorm waarin je dit gaat doen is vrij. Ook of je dit samen of alleen gaat doen. In totaal heb je voor deze fase 8 weken. 

 

Tijdens dit proces houd je je bevindingen bij in je journal, met bewijslast (filmpjes/ foto's e.d.) en deel je je ervaringen in de intervisiegroep. Daarnaast zal er een ontwikkelgesprek plaatsvinden om je proces te ondersteunen. 

 

Afrondende fase  – Jouw vitaliteit en veerkracht 

In deze fase bereid je je voor op een expositie in de vorm van een markt, waar je jouw ontwikkeling rondom vitaliteit en veerkracht presenteert. Daarnaast vindt een assessment plaats in je intervisiegroep waarin je jouw proces, ontwikkeling en visie rondom vitaliteit en veerkracht presenteert. 

Leeruitkomst 

Je toont aan hoe je in de beroepspraktijk je eigen vitaliteit verzorgt, veerkrachtig handelt en anderen hierin meeneemt/inspireert. 

Leerdoelen 

Na deze minor heb je: 

• Concrete oefeningen en interventies uitgeprobeerd, die je kunt inzetten om je eigen vitaliteit te versterken 

• Ervaring opgedaan met het duurzaam inzetten van een zelfgekozen vitaliteitsbron in de dagelijkse praktijk. 

• Inzicht en passende tools tot je beschikking om veerkrachtig om te gaan met de uitdagingen in de dagelijkse praktijk. 

• Een creatief initiatief/ product rond vitaliteit en veerkracht uitgevoerd, dat een betekenisvolle impact heeft gemaakt en anderen inspireert. 

• Ondervonden wat nodig is om vitaal te blijven en veerkrachtig te functioneren in de beroepspraktijk (zelfzorg). 

Toegankelijk voor alle opleidingen 

 

voltijd & deeltijd  

 

Toegangseisen: propedeuse behaald. 

Nog nader te bepalen

Het aantal lesdagen verschilt per fase. De minor start met twee inspirerende startweken met drie lesdagen. Daarna zijn er meestal twee lesdagen per week. 

  

Aantal ingeroosterde contacturen is ongeveer 6-12 uur per week. 

Toetsing:  

Voorwaardelijk:  

• Journal bijhouden 

• Deelname intervisiegroep   

• Ontwikkelgesprek a.d.h.v. het journal 

• Pitch verdieping vitaliteitsbron (plan van aanpak)   

• Feedbackspreekuur plan van aanpak voor de uitvoering van een creatief initiatief/product rond vitaliteit en veerkracht 

 

Toets:   

• Markt/expositie van product/werk/initiatief  (onvoldaan/voldaan) 

• Assessment (in intervisiegroep); presentatie en gesprek: proces en ontwikkeling t.a.v. leerdoelen inzichtelijk maken (onvoldoende/ voldoende/ ruim voldoende/ goed/ zeer goed)