Je herinnert je vast een situatie waarin het je voor de wind ging. Je voelde je sterk en alert en kon bergen verzetten. Je oogstte veel waardering en kijkt er met verwondering en plezier op terug. Het was alsof je boven je zelf uitsteeg, je ervaarde flow. Kun jij wel meer van dit soort ervaringen gebruiken in je leven? Dan is dit een minor voor jou.

Inhoud

De minor FLOW is een plek waarin je wordt uitgedaagd om uit je comfortzone te stappen, jezelf te ontdekken en jouw plek in de wereld te vinden. Het is een plek waar je leert door te doen, te ervaren, en te reflecteren. Een plek waarbij je eigenaar bent van je eigen ontwikkelproces .

De minor FLOW is een ervarings-/ en ontwikkelingsgerichte minor waarin de ‘wij’, vanuit het samen ontwikkelen en leren centraal staat.

De coaches van de minor FLOW ondersteunen je bij dit proces door ruimte te bieden voor ademruimte, reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Je ontwikkelt de vaardigheid om bewust sturing te geven aan je eigen leven en professionele keuzes. Deze focus op zelfsturing is van grote waarde voor elke hbo-professional die moet functioneren in een complexe en veeleisende participatiesamenleving.

Cursussen

De minor bestaat uit 2 delen:  

Flow 1 in periode A of in periode C
In dit deel ga je het concept Flow onderzoeken. Dat doe je door literatuurverkenning en door terugblikken op eigen flowervaringen: kun je het flowproces beïnvloeden? Vervolgens ga je het concept Flow toepassen. Je leert kwaliteiten en uitdagingen van jezelf en anderen kennen, waardoor je beter leert te sturen op Flow. 

Flow 2 periode B of in periode D
In dit minoronderdeel concentreren we ons op zelfgekozen rolmodellen; voorbeelden van mensen die naar jouw visie een belangrijke Flow gecreëerd hebben. Je gaat een zelfgekozen doel realiseren in een Meesterproef. Hierin komen alle verworven inzichten en vaardigheden bij elkaar. Presteren op de toppen van je kunnen en vol overgave: voluit leven!

Zelfzorg en welbevinden staan centraal in deze minor. Met de kennis en ervaringen die je opdoet in FLOW, leer je niet alleen bij te dragen aan je eigen welzijn, maar ook aan dat van anderen, zoals cliënten, klanten, leerlingen of collega’s. Dit maakt FLOW bijzonder geschikt voor studenten die aan het eind van hun studie een nieuwe balans willen vinden tussen persoonlijke voldoening en hun beroepspraktijken. Met de kennis en ervaring die studenten opdoen in de minor FlOW, zullen zij ook in het beroepenveld en in hun begeleiding van bijvoorbeeld leerlingen en cliënten bewust een bijdrage kunnen leveren aan hun welbevinden.

FLOW is een plek waar je leert:

Ademruimte te creëren:
Ruimte maken voor wat belangrijk is, ook in tijden van drukte of uitdagingen.

Je eigen leider te zijn:
Jezelf durven uitspreken, richting geven aan je keuzes en zichtbaar worden in wat je doet.

De kracht van WIJ te ervaren:
Samen met anderen werken aan gedeelde doelen en leren van verschillende perspectieven.

Uit je comfortzone te stappen:
Oefenen met het onbekende, zodat je groeit en jezelf durft te laten zien.

Dromen waar te maken:
Je eigen ideeën vormgeven en uitvoeren, of deze nu groots en meeslepend zijn, of klein en persoonlijk.

Iedere student die in de hoofdfase van zijn of haar studie zit kan zich inschrijven voor deze minor. 

• Terstegge M. (2021). Geef Flow aan je leven. Gelukkig worden doe je zelf, Lannoo
• Loomans, P. (2013). Ik heb de tijd. Een handleiding in Tijdsurfen. AnkHermes
• Tigchelaar, M., De Bos, O. (2024) Focus aan/uit. Spectrum

De lessen vinden op één dag per week plaats in Amersfoort tussen 9.00 en 17.00 uur en kennen een 100% aanwezigheidsplicht.
Naast de lesdag moet er rekening worden gehouden met het maken van opdrachten en een belasting van 10 uur zelfstudie per week, voorbereiding en verwerkingstijd. Aanvullende activiteiten in een kleine groep of leerteam plan je zelf in.

Uiterlijk begin juli (voor de september-instroom) / begin december (voor de februari-instroom) worden de lesdagen voor de volgende minorperiode definitief gemaakt en krijg je per mail de vraag wat jouw voorkeursdag is. We houden daarbij de indeling van de groepen zo goed als mogelijk rekening mee.

De les- en toetsroosters worden, met uitzondering van de eerste onderwijsperiode van het studiejaar (start september), altijd vier weken voor de start van iedere onderwijsperiode op Mijn Rooster geplaatst. Het rooster voor de eerste onderwijsperiode van het studiejaar is drie weken voor de start vindbaar op de site. Op Mijn Rooster is altijd het meest actuele rooster zichtbaar. 
 
Op de HU mag voltijdonderwijs geroosterd worden tussen 08.30 en 19.00 uur. 

Voorwaarde voor toetsing is een aanwezigheid van minimaal 80% per blok.
In periode A/C bevat de toetsing een reflectieverslag +  een portfolio-assessment. Aan het eind van periode B/D is dat wederom een reflectieverslag  + een meesterproef-demonstratie.

Ondertekende leerovereenkomsten voor minoren in periode AB kunnen tot en met 4 juli 2025 worden geüpload in Osiris Aanmelding, zie de instructie op de leerovereenkomst of check onze site. Leerovereenkomsten die ná 4 juli worden ontvangen, zullen niet in behandeling worden genomen.  

Ondertekende leerovereenkomsten voor minoren in periode CD kunnen tot en met 5 december 2025 worden geüpload in Osiris Aanmelding, zie de instructie op de leerovereenkomst of check onze site. Leerovereenkomsten die ná 5 december worden ontvangen, zullen niet in behandeling worden genomen.   

Let op: Leerovereenkomsten worden in behandeling genomen op volgorde van binnenkomst in Osiris Aanmelding (first come, first serve). Een ingediende leerovereenkomst geeft pas recht op een plek binnen een minor als er sprake is van het volgende: 
* De minor is nog niet vol: elke minor heeft een maximum aantal plekken per periode. 
* De student heeft de leerovereenkomst compleet ingediend (inclusief eigen gegevens en handtekening en stempel eigen examencommissie). 
* HU heeft de leerovereenkomst ondertekend en gestempeld.