Kies op maat

Login Menu

Sport, bewegen en vitaliteit

Wil je leren hoe je deelnemers kunt coachen om een blijvende vitaliteit te ervaren door een leefstijl met meer bewegen, gezondere voeding en op zijn tijd genoeg ontspanning? Dan is de minor Sport, Bewegen en Vitaliteit wellicht iets voor jou!

Onze maatschappij wordt steeds drukker. Mensen hebben steeds meer  moeite om een gezonde en vitale leefstijl vol te houden en kunnen moeilijk ontsnappen aan de vicieuze cirkel van te weinig bewegen, te veel en ongezond eten en te veel stress.  In deze minor krijg je de tools om deelnemers te helpen om deze cirkel te doorbreken en hen te helpen om zichzelf een langdurige vitale leefstijl aan te meten. In deze minor richten we ons op 3 factoren; bewegen, voeding en ontspanning. Je leert in de praktijk werken met bewezen interventies en methoden om mensen langdurig aan een voor hen aantrekkelijk bewegingsaanbod te binden, gezond en smakelijke voeding te maken en hun stress te managen.  Deze onderwerpen komen in modules aan bod. Naast deze modules ben je bezig met projectmanagement en het overkoepelende vak is coaching.  Je voert in kleine projectgroepen interventies uit in één van de deze werkvelden: onderwijs (de gezonde school), gezondheidszorg (bijvoorbeeld bij een fysiotherapeutisch centum) of in de sport (fitnesscentrum).

Onderwerpen
De minor richt zich op het coachen en begeleiden van deelnemers met:

Een inactieve leefstijl
Een leefstijl met ongezonde voeding
Een leefstijl met (kans op) overgewicht
Een leefstijl met een ongezonde balans tussen stress en ontspanning

Kortom: de minor streeft naar het vergroten van de vitaliteit van deze mensen.

Leerdoelen

Leerdoelen
De student heeft kennis van, inzicht in en kan de volgende zaken toepassen in de praktijk:

  • de relatie tussen bewegen en  gezondheid;

  • wat is gezondheid, hoe maak je het meetbaar;

  • toegepaste  voedingsleer en diëtiek;

  • Het doen van een conditietest en het maken van een beweegprogramma;

  • recente ontwikkelingen m.b.t.  gezonde leefstijl en inzichten m.b.t. voeding;

  • oplossingsgerichte coaching van individuen, gekoppeld aan gedragsveranderingsmodellen;

  • programma ontwikkeling deelnemers blijvend binden aan bewegings-/sportactiviteiten;

  • het model van stress en veerkracht.

Competenties
De minor richt zich op de volgende hoofdcompetenties:

  • het vaststellen van een beginsituatie door middel van testen

  • opstellen van een plan om de vitaliteit te vergroten

  • het uitvoeren, begeleiden en evalueren van een plan

Aanvullende informatie

 

Op maandagmiddag 18 maart a.s. vindt er bij voldoende aanmelding een voorlichtingsworkshop plaats voor deze minor bij hogeschool Windesheim. Klik hier om je aan te melden! (aanmelden kan van 27-2 t/m 11-3-'19)

Ingangseisen

Deze minor is pas interessant wanneer deze aansluit bij de eisen van je opleiding of je beroepsprofiel.  Daarnaast moet het passen bij jouw niveau en de fase in de opleiding  waar je in zit en weinig tot geen overlap hebben met je majorcurriculum.  Wij denken daarbij in het bijzonder aan studenten van sportopleidingen, gezondheidszorgopleidingen en lerarenopleidingen.

Toetsing

Centraal in deze minor staat het opstellen, uitvoeren en evalueren van de interventie (vitaliteitsplan). Dit wordt getoetst in een assessment en een portfolio. Daarnaast wordt fundamentele kennis getoetst in een integrale theorietoets.

Het eindcijfer van de Minor wordt bepaald door het gewogen gemiddelde van de deeltentamens. De student beheerst deze Minor voldoende, als het gewogen gemiddelde van de deeltentamens minimaal een 5.5 is. De deeltentamens omvatten een integrale kennistoets een behandelplan en een assessment.

 

Houd er rekening mee dat wanneer je in het tweede semester een minor volgt en een eventuele herkansing vindt in het volgende studiejaar plaats, je dan opnieuw dient in te schrijven via studielink.

Literatuur

Literatuur wordt ruim voorafgaande aan de start van de minor bekendgemaakt.

Rooster

Onderwijsvorm
Hoorcolleges
Werkcolleges
Practica
vaardigheidstraining

Verplichte contacturen
10-15 uur per week

Voertaal
Nederlands

Rooster
2 dagen per week contacturen, 1 dag zelfstudie, 2 dagen uitvoering van het vitaliteitsplan